2021.12.21 Light+空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光6─マインドフルネスをめぐる動き 近年職場におけるメンタルヘルス対策は重要なものとなっており、その対策としてマインドフルネスを活用する動きが広がっている。 ビルやオフィスなどの空間を「人間の健康」の視点で評価・認証する「WELL認証」 […]
2021.12.14 Light+空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光5─サウナ 最近アメリカや日本で「静けさのアクティビティ」としての「サウナ」の人気が上がっている。その理由の一つにはサウナがマインドフルネスと同様に「脳疲労の回復」に適していることが挙げられている。リラクゼーショ […]
2021.11.09 Light+四季空間環境・自然 【アワーシリーズ】薄明光線 今にも空から何かが降りて来そうな神秘的な景色、天使のはしごとも称される薄明光線(はくめいこうせん)。 以前の記事でもこの現象が文化にもたらした影響を書いた。 →光芒 薄明光線とは、太陽光が雲に遮られ、 […]
2021.10.19 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光4─脳疲労の回復効果 現代人の多くが「脳の疲労」に悩んでいる。パソコンやスマホの使用による情報過多な状態が脳の疲労を生んでいるとされている。 脳は体重のわずか2%の重量でありながら、人間の消費エネルギーのうち全体の20%を […]
2021.10.12 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光3─ストレス解消効果 私達の生活は、数十年前に比べてより効率的で便利になった反面、より速いスピードと結果が求められるようになり、多くのストレスを感じる日々となっている。また新型コロナの影響で生活様式にも変化が起こり、ニュー […]
2021.08.24 Light+SDGs | 持続可能な開発目標空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光2─効果 マインドフルネスは現在では医療、教育、ビジネス、スポーツなどの多くの現場で実践されており、その効果は多岐にわたる。今回は効果について取り上げる。 疾病治療の観点の効果としては、うつ病や不安障害の改善、 […]
2021.08.17 Light+SDGs | 持続可能な開発目標空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光1─概要 近年、「マインドフルネス」が注目を浴びて世界的な広がりをみせている。その背景には多くの情報に囲まれた現代社会で暮らす私たちのストレスが原因とみられる心と体の病気の増加がある。 マインドフルネスは、私た […]
2021.07.06 Light+四季空間 【アワーシリーズ】影のなくなる日 影がなくなる日-まるで小説のようなタイトルだが、実際に影がなくなる日を考えたことはあるだろうか。 厳密には、太陽が頭の真上に来ることで物が作り出す影がなくなったかのように見える時間帯のことを「ラハイナ […]