2021.12.14 Light+空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光5─サウナ 最近アメリカや日本で「静けさのアクティビティ」としての「サウナ」の人気が上がっている。その理由の一つにはサウナがマインドフルネスと同様に「脳疲労の回復」に適していることが挙げられている。リラクゼーショ […]
2021.10.19 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光4─脳疲労の回復効果 現代人の多くが「脳の疲労」に悩んでいる。パソコンやスマホの使用による情報過多な状態が脳の疲労を生んでいるとされている。 脳は体重のわずか2%の重量でありながら、人間の消費エネルギーのうち全体の20%を […]
2021.10.12 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光3─ストレス解消効果 私達の生活は、数十年前に比べてより効率的で便利になった反面、より速いスピードと結果が求められるようになり、多くのストレスを感じる日々となっている。また新型コロナの影響で生活様式にも変化が起こり、ニュー […]
2021.08.24 Light+SDGs | 持続可能な開発目標空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光2─効果 マインドフルネスは現在では医療、教育、ビジネス、スポーツなどの多くの現場で実践されており、その効果は多岐にわたる。今回は効果について取り上げる。 疾病治療の観点の効果としては、うつ病や不安障害の改善、 […]
2021.08.17 Light+SDGs | 持続可能な開発目標空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光1─概要 近年、「マインドフルネス」が注目を浴びて世界的な広がりをみせている。その背景には多くの情報に囲まれた現代社会で暮らす私たちのストレスが原因とみられる心と体の病気の増加がある。 マインドフルネスは、私た […]
2020.10.27 Light+空間健康・医学・科学 テレワークと光9 テレワークをきっかけとしてこれからはアフターコロナを見据えて人間の活動拠点としての住宅、建築空間の健康的で快適な環境づくりに対して関心はますます高くなっていくことだろう。WELL認証機関IWBI(In […]
2020.10.20 Light+空間健康・医学・科学 テレワークと光8 新型コロナの影響で私達の生活は今まで当たり前に行っていた生活習慣の変更を余儀なくされている。そして、この新しい生活習慣のいくつかは新型コロナが落ち着いてからも私達が行っていかなければならないものになっ […]
2020.10.13 Light+SDGs | 持続可能な開発目標空間健康・医学・科学 WELL認証5-照明デザイン 照明デザインにおいては、空間を単に明るくして物を見やすくするのではなく、空間の質を高め、人間が居住する空間として身体的、精神的、社会的に良好な環境となるような光空間に作り上げることを WELL認証の創 […]