人間には「五感」という外界を感知するための感覚機能が備わっている。
しかし毎日狭い視野で窮屈な生活をしていると、ついつい鈍ってしまう感覚があると思う。
そこで提案。

ちょっとした隙間時間に意識を研ぎ澄ませてみる…

今　何種類の音がするだろう

１つ１つの食材をしっかり味わってみる

冷たくなった耳や頬を触ってみる

月の明りがいつもと違うな　日がのびたな

心地の良い光だな、、、

なんでもいい。
五感にほんの少し意識を傾けていると新しい発見が見つかる。
そんな小さい喜びや発見が疲れた身体をリラックスさせてくれるにちがいない。