2021.12.21 Light+空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光6─マインドフルネスをめぐる動き 近年職場におけるメンタルヘルス対策は重要なものとなっており、その対策としてマインドフルネスを活用する動きが広がっている。 ビルやオフィスなどの空間を「人間の健康」の視点で評価・認証する「WELL認証」 […]
2021.12.14 Light+空間環境・自然健康・医学・科学 マインドフルネスと光5─サウナ 最近アメリカや日本で「静けさのアクティビティ」としての「サウナ」の人気が上がっている。その理由の一つにはサウナがマインドフルネスと同様に「脳疲労の回復」に適していることが挙げられている。リラクゼーショ […]
2021.10.19 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光4─脳疲労の回復効果 現代人の多くが「脳の疲労」に悩んでいる。パソコンやスマホの使用による情報過多な状態が脳の疲労を生んでいるとされている。 脳は体重のわずか2%の重量でありながら、人間の消費エネルギーのうち全体の20%を […]
2021.10.12 Light+空間健康・医学・科学 マインドフルネスと光3─ストレス解消効果 私達の生活は、数十年前に比べてより効率的で便利になった反面、より速いスピードと結果が求められるようになり、多くのストレスを感じる日々となっている。また新型コロナの影響で生活様式にも変化が起こり、ニュー […]